2014年05月21日

脆冬枣会上火吗 吃脆枣上火吗

  脆冬枣是一种加工后干制的枣子,这种枣子吃起来香香脆脆的,味道略微甜甜的。那么,

  冬枣的最大特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

  适量食用是不会上火的。中医认为,红枣味甘,性平,无素。有补中益气,养胃健脾,和血壮神,助十二经,悦颜色等功效。

  食物的营养价值是不同的,就是对吃空心脆枣会上火吗的介绍,虽然上火是一些常见的现象,但是长期下去对身体比较大,所以饮食调整常必要的。

  大枣属于甘温的食物,具有补中益气,养血安神的作用,长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物,所以吃得太多的话,也会稍微的生成一些内热,造成上火的症状发生。

  如果平时的身体状况还算好的话,每天食用大枣四五枚左右就可以了,不需要吃的太多。枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。

  枣能提高人体免疫力;经常食用鲜枣的人很少患胆结石;枣中富含钙和铁;对病后体虚的人有良好的滋补作用;枣所含的芦丁对高血压病有防治功效;枣还可以抗过敏、益智健脑、增强食欲。